Через 10 лет каждый
третий житель Земли станет близоруким. Таков неутешительный прогноз ученых. С
чем это связано? Давайте попробуем ответить на этот вопрос вместе. Обратите
внимание на своих детей. Сколько времени они проводят у телевизора? компьютера?
В каком положении сидят за рабочим столом? перед тетрадкой?.. Вывод очевиден: неконтролируемый
просмотр мультфильмов, видеоклипов, «зависание» часами в компьютерных играх влечет
за собой ухудшение зрения. И с годами процесс повреждения только усиливается.
Что же делать? Как
уберечь зрение смолоду и не попасть в число тех, кто уже страдает заболеваниями
глаз? Во-первых, ведите здоровый образ жизни. Больше времени проводите на
свежем воздухе. Делайте минутные «передышки» для глаз и специальную гимнастику.
Кушайте зелень и чернику, которые увеличивают остроту зрения и снижают усталость
глаз. Принимайте мультивитамины. Защищайте свои глаза от ярких лучей солнца.
Следите за своим здоровьем и, особенно, за артериальным давлением, так как многие
болезни глаз напрямую связаны с его повышением.
Наряду с этими простыми советами обратите внимание на специальные препараты для нормализации зрения. К примеру, с целью профилактики утомления при повышенных зрительных нагрузках специалисты рекомендуют принимать фитокомплекс «Фитоподдержку зрения». Она эффективна как вспомогательное средство при лечении близорукости, дальнозоркости, катаракты, глаукомы, дистрофических изменений сетчатки глаза.
Не стоит забывать и о свойствах
полиненасыщенных жирных кислот — «Омега-3».
Они сохраняют сетчатку глаза здоровой, улучшают микроциркуляцию, питание тканей
глаза, а также предотвращают развитие воспалительных реакций.
Мощная витаминная
поддержка у препарата «Черника форте».
В нем содержатся витамины В1, В2, В6, рутин, микроэлемент цинк, который
необходим для сетчатой, сосудистой и радужной оболочках глаза, а также черника.
В плодах последней етсь антоцианы, которые улучшают микроциркуляцию крови и
тканевой обмен, нормализуют проницаемость капилляров, увеличивают
восприимчивость цветов и усиливают остроту зрения в сумерках. Что интересно, во
время Второй мировой войны в рацион летчиков ВВС Великобритании была введена
черника. После ее употребления у солдат значительно улучшалось ночное зрение.
Хотите сохранить
хорошее зрение до глубокой старости — врачи настоятельно рекомендуют ежедневно принимать
около 3-5 мг лютеина. Это особый пигмент (каротиноид), обладающий
антиоксидантными свойствами и способностью поглощать свет. В организме человека
лютеин не вырабатывается. Он попадает туда исключительно с пищей и витаминными
добавками. К примеру, достаточная суточная доза лютеина содержится в 0,5 кг сладкого
перца или 200 г шпината. Пигмент есть и в тыкве, хурме, зеленом горошке,
кукурузе, моркови, но уже в меньшем количестве. Восполнить лютеин можно с
помощью препарата «Лютеин интенсив»,
который содержит максимальную суточную дозу пигмента и защищает наши глаза от
губительного воздействия извне.
Помните, зрение — это подарок природы, о котором нужно заботиться. Пусть ваши глаза всегда будут зоркими и здоровыми!
Не следует забывать, что хорошие, крепкие белые зубы — это залог не только красоты, но и здоровья. Причиной многих проблем в организме человека являются заболевания ротовой полости.