АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ
Артериальная гипертензия — это стойкое повышение артериального давления от 140/90 мм рт.ст. и выше.
Хронически повышенный уровень артериального давления может способствовать развитию таких осложнений как сердечная недостаточность, почечная недостаточность, нарушение зрения, инсульт, ишемическая болезнь сердца.
Гипертония глазами психотерапевта
СИМПТОМЫ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ
Болезнь протекает без яркой симптоматики. В тоже время специалисты рекомендуют насторожиться, если у вас:
- частые головные боли;
- учащенное сердцебиение;
- шум в ушах;
- головокружение;
- слабость в теле;
- снижение работоспособности;
- мелькание «мушек» перед глазами;
- бессонница.
Тест «5 пальцев» на предрасположенность к развитию артериальной гипертензии:
Таблица значений артериального давления крови
согласно классификации Всемирной Организации Здравоохранения
|
Диапазон |
Систолическое кровяное давление |
Диастолическое кровяное давление |
Меры |
|
Гипотония |
ниже 100 |
ниже 60 |
врачебный контроль |
|
Нормальное давление |
между 100 и 140 |
между 60 и 90 |
самостоятельный |
|
Умеренная гипертония |
между 140 и 160 |
между 90 и 100 |
самостоятельный + консультация врача |
|
Гипертония средней тяжести |
между 160 и 180 |
между 100 и 110 |
консультация врача |
|
Тяжелая гипертония |
более 180 |
более 110 |
Постоянное наблюдение у врача |
Купить тонометр
ЛЕЧЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ
При устойчивом повышении артериального давления необходимо обратиться к врачу. Специалист поможет разобраться в причинах заболевания и назначит соответствующее лечение. На начальных стадиях гипертонии восстановить здоровье помогут профилактические меры: правильное питание, здоровый образ жизни, поддержка организма с помощью фитопрепаратов.
Предлагаем вашему вниманию набор фитопрепаратов, задача которого нормализовать артериальное давление. Курс лечения рассчитан на 21 день. При необходимости курс можно повторить.
КНОПКА: Купить набор
|
№ п/п |
Название препарата |
Действие препарата |
|
1. |
90 табл. |
Нормализует артериальное давление и сердечный ритм. Оказывает антисклеротическое, седативное, мочегонное действие. Улучшает коронарное и мозговое кровообращение. |
|
2. |
60 табл. |
Нормализует артериальное давление и сердечный ритм. Укрепляет стенки сосудов и повышает их эластичность. Предотвращает сгущение крови и образование тромбов. Снижает нервное напряжение. |
|
3. |
0,5 л
|
Является источником ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Данные кислоты снижающих концентрацию «плохих» жиров в организме человека, которые являются основными причинами повышенного артериального давления. Содержит витамины А, С, Е, необходимые для нормализации артериального давления. |
|
4. |
Фитоподдержка сердечно-сосудистой и нервной системы «Элитон-актив» - 20 табл. «Оил-ювенус» - 20 капсул. «Элитон-рест» - 20 табл. |
Поддерживает работу сердца. Улучшает кровообращение, питание сердечной мышцы и клеток нервной системы. Корректирует суточные биологические ритмы, тем самым улучшая функции и процессы восстановления сердечно-сосудистой и нервной системы. «Элитон-актив»: утренняя формула защищает от психоэмоционального стресса. Стимулирует кровоток. Обеспечивает сердце кислородом. «Оил-ювенус»: дневная формула улучшает питание сердечной мышцы, предупреждает атеросклеротическое повреждение сосудов. «Элитон-рест»: вечерняя формула снижает артериальное давление. Оказывает успокаивающее действие. Восстанавливает сон. |
Скачать схему приема препаратов
ПРОФИЛАКТИКА АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ
1. САМОКОНТРОЛЬ ПРИ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ
Самоконтроль артериального давления (АД) – наиболее экономичный и простой способ профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Поэтому пациентам, которые находятся в группе риска, рекомендуется вести дневник измерений АД. Систематический контроль позволит установить истинные значения АД.
|
Дата |
Параметры
|
Динамика |
Примечания |
|
|
8.00 |
20.00 |
|||
|
|
АД |
|
|
|
|
|
Пульс |
|
|
|
В соответствии с международными практическими рекомендации пациент должен измерять АД и пульс как минимум дважды в день (утром и вечером) на протяжении недели перед визитом к врачу. Полученные результаты следует четко фиксировать в дневнике контроля. Полагаться на память не стоит, так как вспомнить, какое было давление или пульс неделю-две назад и что тогда повлияло на показатели, практически невозможно. Только регулярное и подробное заполнение дневника самоконтроля АД дает возможность пациенту научиться управлять своим давлением и частотой сердечных сокращений без постоянной помощи врачей.
Каждая процедура измерения АД должна включать 3 замера в положении сидя (после 5-минутного отдыха с интервалом 30 сек. между ними). Итоговый результат последнего измерения считается самым достоверным. Все измерения проводятся до или спустя 3 часа после приема пищи.
Правила измерения артериального давления:
- Измерение следует проводить в спокойной обстановке, желательно в одно и тоже время.
- За 1-2 часа до измерения АД избегайте приема пищи, курения, физических нагрузок, волнения или действия холода.
- Примите удобное положение (сидя или лежа) на 5-10 минут, для того чтобы снять внутреннее положение.
- При измерении давления в положении сидя спина должна иметь опору. Положите руку так, чтобы локтевой изгиб имел опору, но не опирайтесь на него, так как любое ваше напряжение может повысить давление. Уделите внимание тому, чтобы тело было приятно расслаблено, и не напрягайте во время измерения мускулы на измеряемой руке.
- Наложите манжету на плечо так, чтобы ее нижний край был на 2.5 см (на 2 пальца) выше локтевого сгиба, а вход трубки в манжету был над локтевой ямкой.
- Во время измерения нельзя разговаривать или двигаться.
- Измерив давление, повторите измерение через 10 минут. если показания прибора отличаются больше чем на 5 мм рт.ст., необходимо измерить давление еще раз и вычислить среднее значение.
- В первый раз необходимо измерить давление на обеих руках. Если разница показателей давления составит 10 мм рт.ст. и более, в дальнейшем следует измерять давление на руке с высшими значениями. Если разница в показаниях не больше 10 мм рт.ст., дальнейшие измерения следует проводить на левой руке.
2. ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ
При артериальной гипертонии в первую очередь необходимо исключить из рациона или серьезно ограничить продукты, способствующие повышению давления.
3. ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК (алкоголь, курение)
Люди с диагнозом артериальная гипертензия должны решительно отказаться от употребления алкоголя и курения.
- Алкоголь вызывает спазм сосудов. Повышает артериальное давление.
- Табачный дым повреждает стенки сосудов. Способствует отложению в них холестерина. Вызывает кислородное голодание.
Купить комплекс «Лечение табакокурения»
Купить комплекс «Лечение алкоголизма»
4. ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА
Физические упражнения при сердечно-сосудистых заболеваниях выполняют 3 основные задачи:
- укрепление сердечной мышцы и повышение ее работоспособности;
- улучшение периферического кровообращения;
- улучшение венозного оттока.
Длительность оздоровительной физкультуры – от 15 до 30 минут. Перед началом – легкая разминка в виде дыхательных упражнений на растяжение мышц (наклоны, повороты) и тренировка свода стоп (поднимание на носочках, круговые движения и потряхивания). Темп тренировки – средний. Движения – ритмичные, без задержки дыхания. В ходе лечебной гимнастики не должно возникать чувства усталости, отдышки, сердцебиения. Пульс не должен превышать 120 ударов в минуту.
Комплекс лечебной гимнастики - смотреть видео
НАПОМИНАЕМ! Ни одна статья или сайт не смогут поставить правильный диагноз. Нужна консультация врача!